[...] wszyscy wiedzą jakie to są , a jeśli nie wiedzą to niech nie ruszają koksu ), to by nigdy nic się nie stało , a tak jeden z drugim robi po tydzień przerwy miedzy cyklami i się dziwi ze nie rośnie , no to co ? czeba dopierd***ć , i 400 mety na cykl i oczywiście inne chamskie podruby za tanioche , a pózniej na pół łysy , ****a szuka [...]
[...] np. wzmacniaja sie wlosy i paznokcie, nie wyskakuja pryszcze, skora sie ogolnie wygladza, ale to tak po dwoch trzech podejsciach. Mowiac podejscie mam na mysli cos jak cykl, nie pamietam dokladnie ale pilo sie to z przerwami... Zewnetrznie stosowalo sie jak masc na miejsce zmienione chorobowo (tzn rozgniatalo sie te krysztalki i tym [...]
Cykl 1. Wstępny, odpoczynki 2 min, swobodnie wykonujesz ostatnie powtórzenie w ostatniej serii. Czas trwania 1 miesiąc. Potem upomnij sie o nowy, który po tym bardziej uporzadkowanym zacznie przynosic rezultaty, tylko potrzeba cierpliwosci. Poniedziałek Klatka 1 Ławka płaska sztanga3x 8 2 Ławka skośna wyciskanie sztangielek 3x 8 3 Ławka skośna [...]
[...] między seriami do 3-4min. Następne 4-6 tygodni rób 10-15 powtórzeń, zwiększ liczbe serii do 12 na duże grupy i 9 na małe, odpoczynki między seriami ok 1 min. Kolejny cykl też 4-6 tygodni ,liczba powtórzeń 6-8, 9 serii na duże grupy ,6 na małe, odpoczynki 2-3 min Pamiętaj o tempie wykonywania powtórzeń bo to bardzo ważne ;2-3s [...]
[...] naprzykład popularnej składanki (sam brałem najwięcej 2 środki na raz ale znam dość dobrze środowisko wyczynowych atletów szczególnie ciężarowców i zapaśników) przez cały cykl SAA zażywa się testosteron i deca-durabolin a do tego wchodzi naprzemiennie anapolon50 - zamieniasz potem na metanabol i na koniec na winstrol-depot. Nie wiem jakie [...]
[...] coaraz wiecej sily i osiagniesz to samo na suplementach czy bez nich ! Wiec nie marnuj kasy i pozbieraj troche a za pare miesiecy bedziesz mogl sie wspomoc jakims lepszym cyklem ktory na pewno dostarczy ci lepszych efektow niz jakbys stosowal pojedyncze suplementy. Zycze wytrwalosci !A pieniazki za ktore chciales kupic jakies [...]
[...] pytanie dotyczy tego czy przy moim wieku 17 lat taki trening nie zaszkodzi: rano biegam i sie rozciągam przez jakąs godzine,po szkole ide na godzine na siłownie(zaczołem cykl z 200g kreatyną ktorą biore 2g przed treningiem na sił. popijając woda i 2g po treningu pop. glukozą),bronie na ławce w 4 lidze i mam jeszcze wieczorem 2godzinny trening [...]
[...] za duzy ciezar, wtedy sie oszukuje i sie okazuje ze akurat zrobilismy barki albo bicepsy. Michail wiem ze nie pomija sie szerokosci plecow ale ja wole sobie zrobic jeden cykl treningow na pogrubienie przez jakies 2 miechy i potem tyle samo na szerokosc...moege sie skupic wtedy na okreslonycg miejscach... narazionko "Dzisiaj jestem mały, [...]
[...] OSIAGNIESZ KETOZE, A TO MASZ CHYBA NA MYSLI PISZAC CKD. JESLI TAK TO ZMNIEJSZ DO OKOLO 20-30G WW DOSTARCZANYCH NAJLEPIEJ Z WARZYW Mam zamiar w tym samym czasie zrobic cykl kreatynowy. Czy jest sens ? MOIM ZDANIEM NIE, GDYZ DO POPRAWNEGO (EFEKTYWNEGO) DZIALANIA KREATYNY POTRZEBNA JEST INSULINA I TO NAJLEPIEJ W DUZYCH ILOSCIACH. MOZESZ [...]
[...] i inni. Jemu po prostu chodzilo o to ze na forum w dziale Doping rozne osoby pytaja, prosza o rozpiske a niestey sa OLEWANE. Zdaja sie na swoja skromna wiedze i zaczynaja cykl. Nie jest to najlepsze rozwiazanie. a teraz cos co juz pisalem a teraz powtórze. NIE JEST WAZNE ze jakis temat poruszany jest wielokrotnie. WAZNE jest to ze opieramy sie [...]
no wlasnie jestem na cyklu kreatyny inkospor extreme w proszku, na poczatku maja moge sie podzielic wrazeniami.a co do takich podstawowych uwag to na kreatynie jeszcze wiecej pije - 5 litrow wody, stosuje w dni treningowe 2x5g i beztreningowe 1x5g na pusty zoladek i po treningu. co do przyrostu masy to pamietam pierwszy cykl, ze pare kilo doszlo i [...]
[...] nie podejmuj decyzji bo wpływem impulsów - kulturystyka to nie kolej, nie ma nic pośpiesznie a tym bardziej ekspresowo. Spróbój dorzucić jeszcze troche mięcha na sucho, a cykl odłóż na jesień, bo myśle, że przez wakacje i tak ci spadnie. I jak już masz brać to weź 50 tabletek. I powinieneś sprawdzić wątrobę na badaniach. Lepiej wiedzieć [...]
[...] to slaby steryd i jeszcze ze kreatyna jest lepsza jak bys czytal post xmena to bys wiedzial ze masa po kreatynie to jedynie jej efekt uboczny ale zgodze sie z tym ze metki nie powinno sie brac na pierwszy cykl gdyz jest za mocna .Powinno sie zaczynac (jezeli ktos sie na to napali) od deci , winstrolu i innych malo androgennych sterydow . TrOl
Już wiele napisałem o tym,ze instensywność treningów należy różnicować.Taką propozycja jest system zakładający wykonanie cyklu(niezależnie od wykonywanego aktualnie cylku treningowego)obejmujacego 6 kolejnych treningów(cykl taki stosujemy nawet stale,po zakonczeniu jednego od razu kolejny)na te same grupy mięsniowe.Polega on na tym,ze każdy [...]
[...] własnie wywaliłeś 10 baniek w błoto. Anavar - wątpie żebyś miał oryginalny, zakładam, że na koksie sie nie znasz i cie prze***ią. Meta - dosyć mocny środek jak na pierwszy cykl. Powiem tyle - jesteś o rok młodszy ode mnie, zapewniam cie ze masy nabierzesz jeszcze przez ten rok - po prostu dojrzewanie, i nie ma co tego procesu przyspieszać. Może [...]
tez mam ta kreatyne, jezeli przeczytales ze brac trzeba 2x5g to jest to branie bez nasycenia, a na opakowaniu masz rozlozony cykl z nasyceniem na 6 tygodni 500g... Bierz oczywiscie bez nasycenia 2x5g, ja tez tak bralem ale teraz przerzucilem sie na 1x5g po treningu z 25g glukozy + 4-5l H2O na 24h. ~REPTILE~
[...] (widziałem pare takich, pisza ze dla poczatkujacych to 7 mety dziennie) albo od "kolegów" z siłowni którzy doradza mu na poczatek ome? czy lepiej rozpisac mu cykl w dawkach leczniczych słabego środka, który DA mu efekty? Przeciez sami byliscie w takim wieku! Wiecie, ze jak sie człowiek uprze to i tak to zrobi. Zakazany owoc [...]
[...] 1h. Wszytkie partie oprócz bicepsu i pleców moge wykonywac normalnie. Ale myśle że trening "pompujący" włączyłbym jednak dla każdej grupy mięśnowej. Jeśli idzie o cykl-masa,siła rzeźba. To od jakiegoś 0,5 roku.Jade troche innowacyjnie tzn cały czas staram sie utrzymywać niska zawartość tk tłuszczowej. Reguluje to jednak nie treningiem [...]
Ok przyznaje się stosowałem taki cykl:) stosowałem to w taki sposób kreatyna (z fazą ładowania)wiadomo 5 dni po 20 gram(4 razy dziennie na pósty żołądek(rano ,przed treningiem,po treningu, na noc) i dalej 10 gram dziennie (rano na czczo i po treningu) glutamina 10 gram dziennie 5 gram po trningu i 5 gram przed snem HMB 4 kapsułki dziennie rano na [...]
[...] badz taki do przodu bo ci tylu zabraknie! Najpierw naucz sie dobrze analizowac to co czytasz a pozniej oceniaj ludzi czy sa inteligetni czy nie. Czy ja napisalem ze to moj cykl. Ja tylko zapytalem a ty wcale nie musisz odpowiadac jesli masz to robic w ten sposob. A zapytalem bo kolesie na silowni na ten temat sie sprzeczali i chcialem znac [...]
Do MICHAILA i nie tylko
